पीएमएस माहवारी से पहले परेशानी लक्षण और उपाय – Premenstrual syndrome
पीएमएस PMS ( Premenstrual syndrome ) महिलाओं को माहवारी शुरू होने से कुछ दिन पहले होने वाली एक आम परेशानी है। लगभग 85% महिलाओं...
एलर्जी के लक्षण कारण और बचाव – Allergy Reasons and prevention
एलर्जी Allergy बहुत से लोगों को होती है। पहले इसे सिर्फ पश्चिमी देशों की बीमारी समझा जाता था। लेकिन वहाँ की लाइफ स्टाइल अपनाने...
सफ़ेद दाग कारण बचाव और उपचार – Vitiligo prevention and cure
सफ़ेद दाग Vitiligo त्वचा की एक समस्या है जिसमे त्वचा पर सफ़ेद धब्बे बन जाते हैं। ये धब्बे शरीर के किसी भी हिस्से पर बन सकते...
कौनसे डॉक्टर के पास जायें किसको दिखायें – Specialist Doctors
कौनसे डॉक्टर के पास जायें , किस स्पेशलिस्ट से कंसल्ट करें , ऐसे सवाल दिमाग में कभी न कभी जरुर आते हैं। सही इलाज के लिए सही...
फाइबर क्यों जरुरी हैं आपके खाने में – Dietary Fibre
फाइबर Fibre को भोजन में उतना महत्त्व नहीं दिया जाता , जितना कि विटामिन और खनिज लवण आदि को दिया जाता है। परन्तु खाने में फाइबर का होना...
भ्रामरी प्राणायाम का तरीका फायदे और सावधानी – Bhramari Pranayam
भ्रामरी प्राणायाम करते समय एक गूँज या आवाज Humming sound की जाती है जो भ्रामरी नामक मक्खी के उड़ते समय होने वाली आवाज जैसी...
अनुलोम विलोम प्राणायाम कैसे करें – Anulom Vilom
अनुलोम विलोम प्राणायाम Anulom Vilom Pranayam हठ योग के कई प्राणायाम में से एक है। इसे नाड़ी शोधन Nadi Shodhan प्राणायाम भी कहते हैं। यहाँ अनुलोम विलोम का...
विटामिन ए की कमी लक्षण और उपाय – Vitamin A deficiency
विटामिन ए Vitamin A वसा में घुलनशील विटामिन है और एक ताकतवर एंटीओक्सिडेंट है। यह आँखें, तंत्रिका तंत्र, त्वचा , नाख़ून , हड्डियाँ तथा...
यीस्ट के फायदे नुकसान और उपयोग – Yeast benefits and uses
यीस्ट Yeast एक कोशिका वाले ओवल आकार के अति सूक्ष्म कवक होते हैं। ये कवक माइटोसिस Mitosis अथवा बडिंग Budding प्रक्रिया के द्वारा यानि विघटित होकर खुद...
मोच से बचाव के तरीके और घरेलू उपचार – Sprain Gharelu upay
एड़ी में मोच Moch या मरोड़ Marod आ जाना एक आम समस्या है। यह तब होता है जब पैर गलत तरीके से मुड़ जाता...
पेशाब कंट्रोल नहीं कर पाना यूरिन इनकॉन्टिनेंस – Urin Incontinence
पेशाब कंट्रोल नहीं कर पाना और ना चाहते हुए भी थोड़ा बहुत निकल जाना एक आम समस्या है। इसमें पेशाब की थैली Urin bladder पर नियंत्रण कम...
पैर की नसें फूलना वेरिकोज़ वेन्स कारण और उपचार – Varicose veins
पैरों की नसें फूल जाना Nas fulna , उनमे गाठें पड़ जाना या नस के गुच्छे जैसे बन जाना , नसों का रंग नीला हो...
डकार ज्यादा आना क्या गंभीर बीमारी का संकेत है – Burping reasons
डकार आना Burping और पाद आना Farting शरीर से अनावश्यक गैस निकलने के माध्यम हैं। हम जो कुछ भी खाते पीते है वह पाचन तंत्र के...
थाइरॉइड का असर , कमी या अधिकता के लक्षण व कारण – Thyroid
थाइरॉइड Thyroid की समस्या का जल्दी से पता नहीं चलता और परेशानी बढ़ती जाती है। अतः इसकी बेसिक जानकारी सभी को होनी चाहिए विशेषकर महिलाओं को।...
मिर्गी के लक्षण , कारण और बचने के उपाय – Epilepsy knowhow
मिर्गी का दौरा Epilepsi Fits दिमाग से सम्बंधित परेशानी है। मिर्गी आना अपने आप में कोई रोग नहीं होता है , यह तंत्रिका तंत्र में...
प्राणायाम कब कैसे करें और इसका शरीर दिमाग पर असर – Pranayam effects
प्राणायाम दो शब्दों से मिलकर बना है प्राण और आयाम। प्राण का मतलब जीवनी शक्ति और आयाम मतलब विकास , फैलाव या बढ़ोतरी। अर्थात...
कितनी देर , कब सोयें और दिन में सोना चाहिए या नहीं – Sleep
सोना हमारे जीवन का एक आवश्यक हिस्सा है और इससे हमारा स्वास्थ्य भी जुड़ा हुआ है। स्वस्थ रहने के लिए जितना अच्छा खान पान जरुरी...
जिंक की कमी से प्रजनन क्षमता पर भी पड़ता है असर – Zinc Deficiency
जिंक की कमी Zinc ki kami को सामान्य तौर पर अनदेखा कर दिया जाता है। जिंक Zinc अर्थात जस्ता उन सूक्ष्म मात्रिक खनिज Trace minerals में से एक...
मैग्नीशियम की कमी के लक्षण ,कारण व नुकसान – Magnesium Importance
मैग्नीशियम Magnesium एक ऐसा खनिज पदार्थ है जो शरीर के लिए बहुत आवश्यक है। शरीर के लिए छः खनिज मुख्य रूप से जरुरी होते है। कैल्शियम...
कान की सफाई करें या नहीं – Cleaning of ear
कान की सफाई करते रहना कई लोगों की आदत होती है। कान की सफाई के लिए माचिस की तीली , कॉटन बड , पेंसिल...
गेहूं से एलर्जी के कारण , लक्षण और उपाय – Wheat allergy
गेहूं से एलर्जी Wheat allergy कई लोगों को परेशान करती है। एलर्जी होने का कारण प्रतिरक्षा प्रणाली Immune System का अधिक सक्रीय हो जाना होता है। प्रतिरक्षा...
युरिन रोक कर रखने के नुकसान – Holding Your Pee
युरिन रोक कर रखने से नुकसान भी हो सकता है , इस तरफ ध्यान कम ही जाता है। अक्सर लोग इसे टाल कर दूसरे...
यूरिक एसिड का शरीर में बढ़ना और गठिया – Uric Acid and Gout
यूरिक एसिड Uric acid की मात्रा बढ़ने के कारण शरीर में कई प्रकार की समस्या उत्पन्न हो सकती है। इसे चिकित्सीय भाषा में हाइपर युरेसिमिया...
निमोनिया के लक्षण सावधानी और उपचार – Pneumonia symptom and care
निमोनिया Pneumonia फेफड़ों में होने वाला एक तीव्र संक्रमण है , जो घातक भी हो सकता है । यह एक या दोनों फेफड़ों में हो सकता है।...
स्तन से दूध का रिसाव बिना गर्भावस्था – Galactorrhea
स्तन से दूध निकलना गर्भावस्था या शिशु के जन्म के बाद सामान्य होता है लेकिन इन स्थितियों के अलावा यह चिंता का विषय बन जाता...
गुस्सा ज्यादा आने के कारण और काबू करने के उपाय – Anger Reasons and...
गुस्सा Gussa या क्रोध anger हमारी भावनाओं का एक हिस्सा है। यह गलत व्यवहार के प्रति विरोध की भावना है। गुस्सा आना अच्छा भी हो सकता...
दाद खाज मिटाने के आसान घरेलु नुस्खे – Ringworm ke Gharelu nuskhe
दाद Ringworm त्वचा पर होने वाली एक आम बीमारी है। इसे रिंगवर्म कहते है लेकिन यह किसी वर्म worm यानि कीड़े के कारण नहीं होता है। यह...
मलेरिया के लक्षण कारण और बचाव – Malaria cause symptom and prevention
मलेरिया Malaria पुराने घातक रोगों में से एक है जो एनॉफिलीज नामक मच्छर के कारण फैलता है। संक्रमित मच्छर किसी इंसान को काटता है तो मलेरिया...
डायबिटीज के बारे में गलतफहमी दूर करें – Diabetes Myths
डायबिटीज के बारे में गलतफहमी होना आम बात है। इस बीमारी की पूरी जानकारी होने पर इसे कण्ट्रोल करने में आसानी होती है। डायबिटीज...
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स्टील के बर्तन , सिंक व गैस स्टोव कैसे चमकायें – Steel items cleaning
स्टील के बर्तन की सफाई और देखभाल सही तरीके से करने पर लम्बे समय तक इन्हें नये जैसा बनाये रखा जा सकता है. स्टेनलेस...
