प्राणायाम कब कैसे करें और इसका शरीर दिमाग पर असर – Pranayam effects
प्राणायाम दो शब्दों से मिलकर बना है प्राण और आयाम। प्राण का मतलब जीवनी शक्ति और आयाम मतलब विकास , फैलाव या बढ़ोतरी। अर्थात...
भ्रामरी प्राणायाम का तरीका फायदे और सावधानी – Bhramari Pranayam
भ्रामरी प्राणायाम करते समय एक गूँज या आवाज Humming sound की जाती है जो भ्रामरी नामक मक्खी के उड़ते समय होने वाली आवाज जैसी...
अनुलोम विलोम प्राणायाम कैसे करें – Anulom Vilom
अनुलोम विलोम प्राणायाम Anulom Vilom Pranayam हठ योग के कई प्राणायाम में से एक है। इसे नाड़ी शोधन Nadi Shodhan प्राणायाम भी कहते हैं। यहाँ अनुलोम विलोम का...
सूर्य नमस्कार आसन के समय साँस और मन्त्र – Surya namaskar aasan
सूर्य नमस्कार आसन Surya namaskar aasan बारह प्रकार के आसन से मिलकर बना है। योगासन में इसे सर्वश्रेष्ठ माना जाता है। इसे स्त्री ,...
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बेसन के फायदे व बारीक़ या मोटा कौनसा काम में लें – Besan uses
बेसन Besan से वैसे तो सभी परिचित हैं। यह हर घर में मौजूद होता है लेकिन शायद आपको इसके उपयोग और फायदे पूरी तरह...
